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鸡翅膀也有春天,谁说左臂伸不直就打不好球!
时间:2018-01-02   浏览:

当第一次摸杆学球的时候,教练一定这样教过你——伸直左臂(对于左撇子来说是伸直右臂)。但很多球友在挥杆过程中并不能保持左臂伸直,尤其是在上杆顶点和触球时,WWW.055.NET。那么,应该伸直左臂吗?不伸直左臂就打不好球吗?

为什么要伸直左臂?

在连篇累牍的教学文章中,“伸直左臂”很少被特别强调。不是伸直左臂不重要,而是这条基本的挥杆原则已经重要到不需过多说明。许多球友接受到的第一条挥杆建议可能就是伸直左臂,伸直左臂俨然是高尔夫挥杆理论中的金科玉律。

但是,很多业余球手往往不能完全做到左臂伸直。

在这里,首先要明确左臂伸直的概念。根据传统的挥杆理论,高尔夫球手需要在全挥杆的大部分时间内做到左臂充分伸展。从瞄球开始,上杆、下杆,直至触球,再到随挥送杆,左臂在挥杆过程中都应该尽量伸展,保持伸直。只有在随挥送杆的后段,随着身体的转动,左臂才开始放松弯曲。

对照以上传统教学理论,业余球友往往在两个时间点不能很好地做到左臂伸直。第一个时间是是在上杆至顶点时,球友的左肘往往有不同程度的弯曲。第二个时间点在触球时,球友往往提前弯曲左臂,上提球杆,左臂形成所谓的“鸡翅膀”。

那么,为什么要伸直左臂,不伸直左臂对挥杆又有什么影响呢?已经从事30年高尔夫报道的美国记者韦恩·哈德勒认为,伸直左臂是毋庸置疑的!这是形成可持续、可复制高尔夫挥杆的最佳方式。

哈德勒认为,伸直的左臂形成更加宽大的挥杆弧,从而制造更快的杆头速度。另外,伸直左臂能够使杆面在触球时更容易恢复到瞄球时的方正状态。同时,哈德勒指出,伸直的左臂并不是僵硬的左臂。僵硬的左臂会给手臂和肩部肌肉代带来紧张感,导致不流畅的挥杆。

为什么伸不直?

在看完约翰·达利、达斯汀·约翰逊或者是巴巴·沃森等大炮球手的挥杆后,许多球友可能会认为,大幅度上杆是轰出远距离的秘诀。大幅度上杆也成为许多业余球手追求的目标,但由于身体柔韧性和协调能力有限,在左臂伸直的情况下,很多球友并不能完成这种上杆幅度。为了弥补身体转动的不足,尤其是肩部转动的不足,球友往往通过弯曲左肘完成自己认为理想的上杆效果。

对此,伍兹曾经的教练西恩·弗利认为,盲目地增加上杆幅度往往不能有效增加杆头速度,反而很难扎实触球。在弗利看来,扎实触球要比杆头速度更加重要。所以弗利对球友的建议是,适当减小上杆幅度,这样会更容易击中甜点。

如图,上杆至顶点时,弗利的球杆没有到达与地面平行的程度,但左臂做到了充分伸展。